Double Wood Magnesium Citrate, Цитрат Магний, 800 мг, 180 капсул

Описание

Описание
Магний является важным минералом и одним из наиболее часто встречающихся электролитов в организме. В то время как многие продукты богаты магнием, его дефицит очень распространен в западной диете.

Цитрат магния представляет собой ионное соединение, которое содержит положительные ионы магния и отрицательные ионы цитрата и стандартизировано для содержания 14% элементарного магния по весу, что обеспечивает содержание элементарного магния выше среднего по сравнению с другими формами магния.

Рекомендуемая дозировка
Мы рекомендуем принимать две капсулы (800 мг) цитрата магния в день, это обеспечивает 112 мг элементарного магния, что составляет 28% от средней суточной потребности мужчины и 36% от средней суточной потребности женщины.

Цитрат магния хорошо растворяется в воде, поэтому его не нужно принимать во время еды для правильного усвоения.

Побочные эффекты
Цитрат магния хорошо переносится, и побочные эффекты возникают редко, но иногда сообщалось о нежелательных побочных эффектах, включая расстройство желудка, диарею и сонливость.

Наиболее вероятным побочным эффектом от использования цитрата магния является ослабление стула, и этот продукт иногда используется в качестве мягкого слабительного для этого эффекта.