Описание
Витамин Д3К2
За последние несколько лет витамин D стал одной из самых обсуждаемых добавок. Всем известно о его важной роли в поддержке иммунитета, обмене кальция и фосфора в организме и не только. В связи с пристальным вниманием ученых к изучению роли витамина D3 появились данные исследований о том, что для лучшего усвоения кальция организмом витамин D3 принимать нужно одновременно с витамином К2. Итак, давайте разберемся, чем же полезны витамины D3 и К2, стоит ли принимать их вместе, для кого это будет полезно и какие могут быть риски приема добавок витамина D3 одновременно с К2 витамином.
Чем полезен К2?
Витамин К2 (менахинон) — жирорастворимый витамин, основная задача которого состоит в свертывании крови. Часто его роль в организме недооценивают. Однако, кроме участия в гемостазе, он выполняет ряд других важных функции в организме:
препятствует отложению кальция в стенках артерий;
контролирует поступление кальция в костную ткань;
поддерживает нервную систему (участвует в синтезе липидов, входящих в состав нервных клеток);
снимает воспаление при ревматоидном артрите;
помогает регулировать уровень глюкозы (стимулирует выработку инсулина);
выполняет антиоксидантную защиту;
препятствует росту раковых клеток.
Наиболее часто дефицит витамина К2 в организме проявляется кровоточивостью десен, носовыми кровотечениями, желудочно-кишечными кровотечениями и обильной потерей крови во время менструаций у женщин, а также приводит развитию атеросклероза и остеопороза.
Какая польза от витамина Д3?
Витамин Д3 является предшественником биологически активных веществ, которые регулируют многие важные процессы в нашем организме.
Функции витамина Д3:
рост и минерализация костей: участвует в обмене кальция и фосфора, которые способствуют поддержанию здоровья костей и предотвращают развитие остеопороза;
поддержание нормального функционирования иммунной системы: помогает активировать и регулировать иммунные клетки, что способствует борьбе с инфекциями и воспалительными процессами в организме;
защита сердца и сосудов: положительно влияет на эндотелий (внутренняя оболочка сосудов);
регулирует нервно-мышечную проводимость;
препятствует росту раковых клеток в организме.
Некоторые исследования говорят о том, что витамин D3 играет роль в поддержании здоровья мозга и нервной системы. Он влияет на синтез нейротрансмиттеров, связанных с настроением, а также улучшает когнитивные функции и защищает от некоторых болезней нервной системы.
Почему важно принимать Д3 и К2 одновременно?
Витамины Д3 и K2 отлично работают вместе и оба одновременно нужны для регуляции обмена кальция в организме.
Это осуществляется за счет нескольких механизмов.
Витамин К2 активирует матриксный белок Gla, который защищает сосуды от кальцификации. Без активированных белков Gla кальций, усвоенный с пищей с помощью витамина D3, может начать откладываться в стенках артерий и способствовать атеросклерозу.
Витамин D3 стимулирует образование остеокальцина (белок, который интегрирует кальций в костную ткань), но только витамин K2 может его активировать. Таким образом витамин К2 отвечает за поступление кальция в костную ткань.
Прием витамина Д3 способствует выработке организмом большего количества витамин К2-зависимых белков, которые являются переносчиками кальция и направляют кальций туда, где он необходим. Эти белки не могут быть активированы при недостаточном количестве витамина К2.
Таким образом, сочетание витамина Д3 и К2 обеспечивает поступление кальция, полученного с пищей, в костную, мышечную и другие ткани, где он нужен, а не в сосуды.
Вреден ли витамин D без витамина К?
Витамин Д3 и К2 несомненно можно и не принимать одновременно. На данный момент нет никаких доказательств того, что прием витамина D3 без K2 может быть вредным организму.
Однако, следует учитывать тот факт, что при длительном приеме витамина Д3 на фоне недостатка витамина К2 кальций может начать откладываться в сосудах и мягких тканях организма.
Дозировка
В 1 пшыке -1000 МЕ, в 3 каплях - 1000 МЕ
Состав
Витамин D3
(холекальциферол) -25
Витамин К2-25
масло оливковое рафинированное
Способ применения
Во время еды, желательно с лирной пищей ( сливрчное масло , орехи, лирное мясо )
Показания
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витамина D3, содержащей витамин К2. Витамины, входящие в состав, способствуют укреплению иммунитета, снижению риска развития простудных и вирусных заболеваний, безопасному усвоению кальция, препятствуя отложению в сосудах, суставах и почках, формированию и поддержанию плотной структуры костей, повышению силы мышц.
